Восстановление загрузчика grub

Уже во второй раз легким движением руки сношу загрузчик на ноутбуке. Всё просто, у меня стоит две системы это Win 7 и Ubuntu. Так вот убунтовый загрузки (grud там или хз что) поместил в список рядом загрузки Windows 7 и “Восстановление Windows” (это шло с ноутбуком на отдельном разделе). И я уже второй раз попадаю в восстановление Windows. Притом даже если там ничего не трогать, а сразу выходить, то он почему-то сносит grub и ноутбук остается без загрузчика и начинает судорожно перезагружаться. Благо у меня есть установленная убунта на флешке и я гружусь в нее и восстанавливаю grub. Так вот, как легко в пару кликов восстановить загрузчик и рассказывается по этой ссылке. А то каждый раз ищу ее, теперь хоть не забуду.