Похудение

Начинаю практику похудения с сегодняшнего дня на 60 дней. Во-первых питаться только зеленью, овощами, фруктами. Пить только воду и квас (молоко можно тоже, если заведу коз). Во-вторых ложиться спать не позже 22 часов и вставать не позже 7 утра. В-третьих не смотреть и не читать интернет-мусор (соцсети, чаты и т.д.). Допускается смотреть и читать только полезное и нужное (политика не относится к этому).

Также обязательны ежедневные прогулки не менее получаса.

Зная себя я могу что-то съесть не то, мол ничего страшного организму не будет. Так вот, надо придерживаться только запланированной диеты. Это необходимо для развития силы воли и самодисциплины.

Каждый день писать сюда отчеты.

Начали!